瞑想やマインドフルネスは・・・集中力がつく、雑念が減り仕事のパフォーマンスが上がる、心が穏やかになる、体の健康にも良いなどなど、現代社会に生きる私たちにとって魅力的な効能があると言われています。

    ここ数年、多くのメディアがその効能に着目。

    ちょっとしたブームにもなっていました。

    実際に行っている人々（例えば、カリスマ・ビジネスマン、アーティスト、トップ・アスリートなど）の体験談や、業務に取り入れている有名企業など、瞑想に関する話題が豊富に世間に露出していたものです。

     

    そんな状況でしたから、実際に取り組まれた方も数多くいらっしゃることでしょう。

    しかし、その一方で「やってみたけれども、効果が実感できなかった」「毎朝早朝にやろうと頑張ってみたが、仕事の忙しさのあまり挫折してしまった」という方も、実は少なくないようです。

     

    実は、瞑想は「起こす」ものではなくて「起こる」ものなのです。

    瞑想は、誰でも体験できるものです。

     

    しかし、それを「頑張って瞑想状態を起こして、集中力をあげて、仕事に活かすんだ」などと意気込んでしまうと、少々「起こりにくく」なってしまうかもしれません。

     

    当講座では、

    瞑想状態が起こりやすいような

    • 方法
    • 環境
    • 知識やコツ

    などを分かりやすくお伝えし、瞑想の素晴らしさを継続して実感していただくことを主眼としています。

     

    <こんな方におすすめです>

    • 初めて瞑想をやってみようという方
    • やり方を習ったことがあるが、瞑想状態というものがよく分からない方、
    • やりたいと思うのだが、なかなか定着しない方
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