マインドフルネスとは

このところテレビ番組や雑誌などでよく目にする「マインドフルネス」。
米Googleやインテル、フェイスブック、ナイキ…といった企業が採用していることでも有名です。
自分の内側に意識を向けることによって、多くの効果が得られることが証明されています。


たとえば


・集中力向上、ベストパフォーマンスの発揮、モチベーションアップ。創造性が高まり、アイデア活性化。
・不安などのネガティヴな感情や人間関係のストレスを軽減。何を言われても平然としていられる自分に。
・免疫力向上、脳の活性化。
・ダイエット効果、睡眠の質改善。


など、その効果はとても幅広いものとなっているのです。

 

さて、これらの効能が証明されているマインドフルネスは、そもそも瞑想の技法に基づいているものです。
瞑想というと、つらく厳しい「修行」のイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

でも、そんな心配は無用です。
当会は、ごくシンプルで易しい瞑想技法を使ってマインドフルネスを体験する会です。

心を整えることで、ネガティヴな要素が排除されていき、本来お持ちの能力が十分に発揮される「喜び」を味わっていいただきたいと思っております。
ご友人やご家族などをお誘いあわせのうえ、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

本会の特徴

・月会費制・・・毎月2回開催。会費は一ヶ月2,000円(税込)。ご都合に合わせてご参加いただけます。

 

・提携瞑想会への参加・・・月会費をお支払いいただいた方は、その月に限り啓発倶楽部が提携する他の瞑想会への参加が可能です。新たな仲間との交流も期待できますね。

 

・各回講話40分+瞑想20分で構成・・・瞑想への入り方のコツ、身体の調整法等、お役立ち情報をお話しした後、瞑想を行います。

開催概要

日程

2017年

  9月16日()  9月30日(

10月14日()  10月28日(

11月11日()  11月25日(

12月16日(



開催時刻

15:00受付開始 
15:30開始    16:30終了予定

 

※定員は10名です。ご参加いただくには、事前の申し込みが必要です。下記のフォームよりお申込みくださいませ。

※終了後、会場近くで簡単な懇親会を行います。(実費割勘)

ご希望の方はぜひどうぞ。

 

会場

一般社団法人ジョーティシュ協会  セミナールーム

東京都中央区京橋2-11-3 服部ビル10F   
【最寄駅】
京橋駅 徒歩3分、宝町駅 徒歩1分、

JR東京駅 徒歩11分

 

会費

¥2,000(税込)/月 当日現金でお支払いください。

チラシのダウンロードは、こちらからどうぞ

マインドフルネス瞑想会チラシ
チラシ7月.pdf
PDFファイル 829.2 KB

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